每一份放不下的爱,都值得被温柔对待

发布时间:2019-10-08 17:06    浏览次数:

 
 
  一位女性朋友坠入爱河,对方以寻找更合适的伴侣为由提出与她分手。没有讨论的余地。
 
  这个消息犹如晴天霹雳,让她情绪一度非常崩溃。
 
  当她康复时,她急切地想知道:我怎样才能快点摆脱痛苦,我怎么能不去想他呢?
 
  我说:你会走出来的,只是需要一些时间。
 
  她说:我一分钟都等不了,不想再作贱自己!他都不爱我了,都喜欢上别人了,我还想他,我受不了这样没有尊严的自己。
 
  我问她:你希望自己做到怎样,才算好呢?
 
  她说她羡慕那些冷静果断的女人,只要对方敢说自己不爱,就可以潇洒地离开,这样她们就可以保留最后的尊严,但她们却做不到。
 
  很多人对待感情时,认为自己最该有的理想态度是:喜欢从理性的角度去评估感情是否应该存在,认为自己可以自由地控制情感的进退。
 
  实际上,如果你真的在一个人身上投入了极深的情感,当这一份情感突然崩塌时,你又怎么做得到快速地全身而退?
 
  每一份无法轻易放下的情感,都与自己有着深深的连接,你不需要快速抽离,相反更需要温柔对待这些跟你内在最珍贵的部分相连的情感。
 
  因为,即便对方已经离开,但感情是属于你自己的。如何对待你的感情,就是如何对待自己;你对待它的方式,将决定着你今后的人生质量。
 
  爱情里没有值不值得,只有愿不愿意。
 
  有的人会说,我凭什么要这么做啊!我对他来说,都不重要了,所以他对我也不是那么重要。
 
  对不起,无论你内心有多么强烈的不平衡,你还是无法做这样的选择,他对你重不重要,不是由你的理智说了算,在你的感觉里早已有了一切。情感咨询专家:丁雪清
 
  你也可能会很愤怒,气他为什么要这样糟蹋你的感情,气自己为什么不能把他看得不重要。你还可能有各种强烈的情绪反应,这都没有关系。
 
  相反,你一点都不需要压抑自己的感受,你可以生气、抱怨、愤怒、恨……充分接纳这些感受存在,都是为了帮助自己更好地走下去。
 
  接受一段感情对自己是重要的,你需要为此花一些时间,不是因为他现在对你还有多么重要,而是这对于你自己很重要,所以你需要留给自己充分的时间来哀悼一份失去的情感。
 
  无论在这个过程,谁站在理智的角度告诉你要冷静,你都可以充耳不闻。因为,你会好起来的,只是现在没有什么比充分接纳这段关系带给自己的复杂感受更重要。
 
  大多数的人,要走出一段情感的伤,都会经历一个哀悼的过程:从否认、愤怒,到讨价还价,再到消沉,最后接受。
每一份放不下的爱,都值得被温柔对待
 
  一开始,你会不相信,你或许会觉得你们一定有什么误会,他说的不是真的,你会骗自己说他会回来的,如果你在经历这个阶段,说明你正在经历“否认”,哀悼过程已经开始了。
 
  接下来,你最终会发现现实并不是你想象的那样。虽然你害怕,但你会越来越接近真相。当你真正碰触到真相的时刻,你的内心一定会有非常激烈的反应,你会很愤怒,非常不甘心,内心总是想到“凭什么”,你可能想用各种手段去对付他、辱骂他、诅咒他。
 
  再往后,你可能会有一些松动,想象如果他回头,自己会不会原谅他?也可能会想跟对方谈一谈,希望还有一些机会。你会有幻觉,如果是的话,他会做什么呢?这时候,你就进入了讨价还价的阶段。
 
  再接着往后,无论你做什么都没用时,到触及真正的接受之前,你可能会万念俱灰,十分消沉。似乎人生没有希望了,未来也没有希望了,再也找不到更好的人了,显然这些都不是真的,但是当时的你,就是会这么想。这就到了消沉的阶段。
 
  接受你已经失去了一段感情,也接受似乎还有一些感觉在开始升起,人生也没有想象的那么绝望,你又开始有了一点点力气去生活了。
 
  这意味着,一旦你已经完成了哀悼情绪的过程,甚至是“大病初愈”,谁像弱,但你终于得到了它。
 
  这些过程,每个人经历都会不一样,有的长有的短,有的很激烈有的却平静,但无论如何,我们都需要接受自己所呈现的哀悼方式和过程。
 
  如果你了解了整个哀悼的过程,你会明白:常常一个好的开始,看起来也不是怎么完美的,甚至在理智里感觉是不应该存在,却是对我们十分重要的。
 
  不避开自己的情感,
 
  是最好善待自己的方式
 
  我见过有几个人离婚很多次,不管有多少人是渣滓,他们都不会放弃对爱情的内在渴望。
 
  她认为,因为遇到了不好的人,就永远放弃爱情,是最不值得的选择。你可能会沮丧一段时间,你可能不想在新的关系中有一段时间,但当哀悼结束,你可能可以继续下去。
 
  爱情是很自私的东西,它是好还是坏对方,无论是否负责任,只有内需要你用某一种感觉吗。如果过去对你很重要,我们好好给过去留一些时间,那就是善待我们自己。如果未来对我们很重要,我们也可以同样为自己留出空间。
 
  有一些女性,被出轨、失恋、离婚后就让自己永远避开了情感,觉得非常惋惜和遗憾。他们这样做是因为以这样的方式心脏没有放下,所以用自己的情绪打破。
 
  以这种方式,他们看起来勇敢而强壮,但却伤害了自己,除非有一天他们会再次面对这种不完美的情绪,否则不会有自我伤害的结局。
 
  这就像父母抚养孩子,当一个孩子,因为他们是过度教育,并学会了过度听话,那么孩子的独立性和创造力的发展将得到遏制。听话就是让自己逃避否定和惩罚,而这样的自我约束,如果不被察觉,就会成为永久的禁锢和伤疤,使孩子无法发展独立能力。
 
  女人失去感情的时候,总是回避。没有哀悼,她的情感将永远停留在这个痛苦的地方,失去修复自我和重生的机会。
 
  所以要放下的难度就越大,就越需要小心地放置,因为你应该得到很好的对待。
 
  无论伤痛还是欢喜,
 
  爱的意义取决于你。
 
  对我们的生活来说,如果关系不能轻易地放下,那一定是因为它在我们中引发了一种深深的感觉。这些感觉可能已经散落在自己的潜意识里,无法察觉,但当我们经历一段关系时,这种感觉可以重新唤起。
 
  每当这个时候,是一个新的机会,这是一次治愈自己的机会。当你理清你的感受和你内心深处的感受之间的关系时,你会更接近这一种,这种情感会进入你的内心,成为你的能量来源,你会重新升华这种情感。
 
  如此,这种深层次意义,比关系的确认,比婚姻的实体更稳固,那是一种切入你心灵深处、生命底部的支撑,让你再一次通过情感,找到了一种跟自己无比和谐的亲近感。
 
  所以,当你经历有关系,也许你只看到的这种感觉一开始就安心,更让您觉得感情确已破裂,那是因为你还没有找到意为你们的关系。
 
  当你找到关系就意味着给你,你可以去证实自己的这个意义上说,那么关系就会好起来,一起你不能与这个意义上前进。这很可能带来情绪回到我们的最高精神境界。
 
  所以,如果有一份感情触发你内在的感觉,那么我们一定要温柔对待,因为这样的机会是无比珍贵的。
 
  如果你给自己足够的空间,放下了、接纳了,爱就会成为你的能量;相反,如果你拒绝它,它就会成为你的阻碍。
 
  然而,每一段关系能走到哪里,对自己有着怎样的意义,我们都无法提前预设,无法在一开始就决定未来,我们唯有善待自己的感受,靠着自己的觉察和意识去确认和选择。
 
  有的关系分离了,即便你很伤心,但是走过哀悼就可能释然了;而有的关系,或许走过去之后,还有更长更重要的路要走。所以,每一种关系都是一种痛苦或欢乐,它对我们意味着什么是由我们自己决定的。
 
  但是,与此不同的是,如果你对自己更有耐心,对发生在你内心的情感更温和,你肯定会从生活中得到更多的反馈。这种回馈,会超越关系,超越爱情本身,让你感受到生命的丰厚和完整。
TOP