心理咨询专家顾莉莉提醒您：
　　有些人喜欢说话，有些人害怕说话，说话产生了恐惧症。克服语言恐惧症，培养良好的心态是非常重要的。同时，还要加强锻炼。所谓熟能生巧。如果我们经常锻炼，言语恐惧症就不复存在了。

　　

　　演讲是一种需要天赋和锻炼的能力。有些人能够说话，并带来伟大的表演。有些人害怕说话。他们在公众面前汗流浃背、紧张不安。他们头脑一片空白。这是语言恐惧症的表现。

　　

　　有些人因为害怕犯错误而患上了演讲恐惧症，所以他们变得越来越紧张，而且他们犯的错误越多，随着时间的推移，他们就越成为一个恶性循环。另一个原因是追求完美，演讲者对演讲质量的要求太过完美。这种在公共场合充分展示其心态的愿望将转化为巨大的心理压力，干扰说话者的正常思维和行为表达。

　　

　　那么，如何克服语言恐惧症呢？

　　

　　一、做最坏的打算

　　

　　要往最好的方向努力，但做最坏的打算。要想着自己的失败，要允许自己的失败，才能放松自己，灵活表现，才能有再失败的勇气和信念..

　　

　　二、自我勉励

　　

　　有语言恐惧症的人可能会因为他们的外表、身材、地位、能力等而自卑。克服这种心理障碍的方法是做强烈的、鼓励自己的暗示，如心中暗示自己“我很棒，我是独一无二的”等。

　　

　　不要太在意观众的反应

　　

　　演讲者认为听众对他很关心和关注，这给他造成了很大的压力。他害怕犯错，没有达到预期。他经常受到严重紧张的困扰，有时心跳加快，喉咙干燥，全身出汗。其实，你在面对众多的听众侃侃而谈时，并不是所有的听众都那么认真，很多听众是心不在焉的：他们可能是在着丰盛的晚餐或假日的安排等。即使有时你的演讲让观众笑，也不一定是所有的观众都知道微笑的原因，有些观众是看到别人笑了才跟着少数人。所以别那么在意听众的反应，对他们来说也许这只是一次演讲，并没有什么特殊的。

　　

　　四、摆正心态、加强锻炼

　　

　　一个患有语言恐惧症的朋友应该理清思路，客观地面对公众演讲。通常，他应该多听多练。通过在镜子前和家人朋友面前的预演，他应该熟悉演讲内容，做好充分的准备。剩下的就是勇敢地上台自由发挥。