亲人患上空巢忧郁症该怎么办?

发布时间:2020-02-10 18:11    浏览次数:

        心理咨询专家顾莉莉提醒您:
  几年前,父母都退休了,两个闲在家,帮嫂子带孩子,我在当地上大学,每个周末回家,一家三代人在一起,可以说是幸福的。
  
  去年毕业后,我去了西北的一个城市。几乎在同一时间,我哥哥和嫂子被公司派往外地,他们刚上小学的侄女也被他们带走了。是时候让我们的父母一辈子都在努力工作,做好自己的社会工作和抚养孩子,轻松愉快地享受我们的晚年生活了。但是,自从我们离开家后,我们的母亲一直在缓慢思考、沉思、沉思、闭门造车,以及不同的朋友和亲戚。我父亲对自己的天性一直很乐观,参加过很多社区的老年活动。他建议我母亲加入,但我母亲从未去。我父亲打电话告诉我,我母亲就像一个不同的人,她一天吃三顿饭,她不太合理,经常被告知人们对她很冷淡。
  
  妈妈怎么了?我去了市第一医院的精神卫生科咨询刘医生,他告诉我,我的母亲可能有“空巢抑郁”。看着我困惑的脸,刘医生向我解释道:“所谓空巢,是指孩子长大后与父母分离,只有老人一个人生活的家庭。就像当一只鸟长大飞起来时,它的巢里没有鸟可供喂食。“空巢老人”通常容易感到孤独,而且很可能有抑郁症状。空巢抑郁症老人应调整生活重心和节奏,建立新的生活规律和情感支持系统,广泛交友,或根据爱好培养多种兴趣爱好,如养一些花鸟虫鱼宠物等,保持心理稳定。此外,孩子也要多关心老人,常打电话,常回家看看,家人的安慰对‘鸟巢’老人的健康生活也至关重要..”
  亲人患上空巢忧郁症该怎么办?
  我懂了。刘医生的话让我感到放心。回到家后,我立即挂了一个电话给妈妈,谈谈生活中的琐事,请教工作中的人际交往技巧等。一天,我出差路过家乡,送给妈妈一份特别的礼物:一只可爱的小京巴狗。
  
  永远不要忘记当我妈妈接管小狗时的喜悦的表情!我强烈地感觉到母亲的生活可能从此改变。
  
  这个夏天,我申请探亲假回到家乡,一进小区,就看到一群老人坐在假山旁边的亭子里,每个人都抱着或抱着自己的宠物。在众人的赞美声中,母亲红着脸,一脸骄傲的神情,用她从前赞美孙女的语气自豪地说:“这些都不算什么,我的贝贝,也懂的人,是最懂的人......”我抿着嘴笑,悄悄地离开了。
  
  回到家,爸爸高兴地告诉我,妈妈现在的生活很有规律:每天早晚有规律地出去散步,不仅锻炼了腿和腿,还增加了活动量;一日三餐有肉有菜不马虎,每天三斤鲜奶,一条狗一斤;因为有宠物陪伴,我认识了很多社会上的朋友,经常互相交流经验和体会,多说话,多笑,人们变得开朗乐观。
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