心理咨询专家顾莉莉提醒您：
　　几年前，父母都退休了，两个闲在家，帮嫂子带孩子，我在当地上大学，每个周末回家，一家三代人在一起，可以说是幸福的。

　　

　　去年毕业后，我去了西北的一个城市。几乎在同一时间，我哥哥和嫂子被公司派往外地，他们刚上小学的侄女也被他们带走了。是时候让我们的父母一辈子都在努力工作，做好自己的社会工作和抚养孩子，轻松愉快地享受我们的晚年生活了。但是，自从我们离开家后，我们的母亲一直在缓慢思考、沉思、沉思、闭门造车，以及不同的朋友和亲戚。我父亲对自己的天性一直很乐观，参加过很多社区的老年活动。他建议我母亲加入，但我母亲从未去。我父亲打电话告诉我，我母亲就像一个不同的人，她一天吃三顿饭，她不太合理，经常被告知人们对她很冷淡。

　　

　　妈妈怎么了？我去了市第一医院的精神卫生科咨询刘医生，他告诉我，我的母亲可能有“空巢抑郁”。看着我困惑的脸，刘医生向我解释道：“所谓空巢，是指孩子长大后与父母分离，只有老人一个人生活的家庭。就像当一只鸟长大飞起来时，它的巢里没有鸟可供喂食。“空巢老人”通常容易感到孤独，而且很可能有抑郁症状。空巢抑郁症老人应调整生活重心和节奏，建立新的生活规律和情感支持系统，广泛交友，或根据爱好培养多种兴趣爱好，如养一些花鸟虫鱼宠物等，保持心理稳定。此外，孩子也要多关心老人，常打电话，常回家看看，家人的安慰对‘鸟巢’老人的健康生活也至关重要..”

　　

　　我懂了。刘医生的话让我感到放心。回到家后，我立即挂了一个电话给妈妈，谈谈生活中的琐事，请教工作中的人际交往技巧等。一天，我出差路过家乡，送给妈妈一份特别的礼物：一只可爱的小京巴狗。

　　

　　永远不要忘记当我妈妈接管小狗时的喜悦的表情！我强烈地感觉到母亲的生活可能从此改变。

　　

　　这个夏天，我申请探亲假回到家乡，一进小区，就看到一群老人坐在假山旁边的亭子里，每个人都抱着或抱着自己的宠物。在众人的赞美声中，母亲红着脸，一脸骄傲的神情，用她从前赞美孙女的语气自豪地说：“这些都不算什么，我的贝贝，也懂的人，是最懂的人......”我抿着嘴笑，悄悄地离开了。

　　

　　回到家，爸爸高兴地告诉我，妈妈现在的生活很有规律：每天早晚有规律地出去散步，不仅锻炼了腿和腿，还增加了活动量；一日三餐有肉有菜不马虎，每天三斤鲜奶，一条狗一斤；因为有宠物陪伴，我认识了很多社会上的朋友，经常互相交流经验和体会，多说话，多笑，人们变得开朗乐观。