告别这三种固化思维,你才不会自卑

发布时间:2019-09-28 18:04    浏览次数:

 

  每个人都有自卑,自卑是不可怕的,但有时比我们的思想的自尊可怕的,思维是最终让我们没有走出自卑的,所以为了告别低自我自尊,首先要学会说再见了一个真正的自卑思想:

  1、我不行的思维

  从某种意义上说,我无法思考是一种学习上的无助。通常是因为我们一生中失败过很多次,因而产生了心理阴影。比如,一次次考试不及格,或者遭遇别人的嘲笑,不断加强自我暗示,很容易形成“我不能”的思维。

  说我不行,主要是由于没有找到自我存在价值地方,尤其是与周围人对比,就更容易陷入到情绪低落中去,这与我们的教育也息息相关,在标准化的教育环境中,以成绩论英雄,常常让那些成绩不好学生失去了自信。我们必须明白学习成绩只是我们的一小部分。所以,如果你想告别我做不到的想法,你必须先从自己的生活中找到曾经擅长的东西,做自己擅长的事情,比身边的人做得更好,你就会有自信。

  比如我们所熟悉的三毛女作家,她自己其实在学习上数学是非常糟糕的,但是她的特长就是写作,因为写作把她从深深的自卑中解救出来,让她获得了自信,所以自卑的时候,告诉自己这方面不行,并不代表你其他方面不行。

  我们需要记住的是,上帝关闭了一扇窗,肯定会为你打开另一扇窗,我们需要睁大眼睛,看到上帝给我们的机会。

  2、我害怕的恐惧思维

  第二大原因是恐惧的内在自卑,恐惧的恐惧是与生俱来的剥夺我们有信心第二大因素。许多人患有社交恐惧症,这实际上是内心的恐惧。另一方面,恐惧主要是由于我们内心的无知和对自己的狭隘。恐惧和恐惧常常使我们失去很多机会,也让我们留在当下不敢前进。

  杜月生也是一个非常胆小的人。他原来是海滩上的一个小混混。他没有背景和力量。他之所以能跳成锦荣的左右臂,是因为他在冒险过程中发现了一个秘密。有一次,在一个强盗面前,他不自觉地发现大家都害怕了,但只要你表现出比对方多一点的勇气,实际上就可以吓唬对方。杜月生发现这一秘密后,也正是他开始当老板的原因,因为他洞察了人类恐惧的根源,知道如何控制恐惧。而这也就是我们常说的,退出真理的勇者胜。

  而要告别内在的恐惧,其实就是告诉自己勇敢一点点,任何人都不是天生强大的,我们必须明白,所有人变成强大的过程其实都是从弱小开始的,所以自卑并不可怕,可怕的是你被害怕的情绪困扰纠结,而不敢尝试。

告别这三种固化思维,你才不会自卑

  3、都是我的家庭环境原因

  第三告别自卑的思想,是重新发现自己的家居环境。许多人之所以自卑,是因为他们出生在农村。这其实是一种刻板的思维。在任何情况下,我们要知道,每个人都不能接受改变他的家人。虽然基层家庭对我们有很大的影响,但心理学发现,我们的大脑实际上是可以重塑的,这并不是说我们无法摆脱童年和家庭环境。

  脑重塑是源心理学中提到的情感心理模型,它告诉我们事情通常发生在中性,而事物对我们的影响来自于我们的情感解释。比如出身农村家庭,很多人就认为自己没有视野,没有机会,但也有很多农村里面出身的人胆大,能吃亏,能干事,不同的解读方式带来截然不同的心境状态,带来也是自我生命的改变。

  所以只要你能意识到大脑是可以重塑的,任何事情发生都有两面性,你就可以从自我原生家庭中解放出来,而是重新选择对自己负责,重新认识你的父母,重新认识事件对自己价值与意义,而你就能逐步变得强大,自卑也就逐步会消失。

  恐怕不行,我可怜的家人不是你生命的钥匙。影响你的生活实际上是你选择如何去解释它,而你的内心想法是最重要的。

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