每个人都有自卑，自卑是不可怕的，但有时比我们的思想的自尊可怕的，思维是最终让我们没有走出自卑的，所以为了告别低自我自尊，首先要学会说再见了一个真正的自卑思想：

　　1、我不行的思维

　　从某种意义上说，我无法思考是一种学习上的无助。通常是因为我们一生中失败过很多次，因而产生了心理阴影。比如，一次次考试不及格，或者遭遇别人的嘲笑，不断加强自我暗示，很容易形成“我不能”的思维。

　　说我不行，主要是由于没有找到自我存在价值地方，尤其是与周围人对比，就更容易陷入到情绪低落中去，这与我们的教育也息息相关，在标准化的教育环境中，以成绩论英雄，常常让那些成绩不好学生失去了自信。我们必须明白学习成绩只是我们的一小部分。所以，如果你想告别我做不到的想法，你必须先从自己的生活中找到曾经擅长的东西，做自己擅长的事情，比身边的人做得更好，你就会有自信。

　　比如我们所熟悉的三毛女作家，她自己其实在学习上数学是非常糟糕的，但是她的特长就是写作，因为写作把她从深深的自卑中解救出来，让她获得了自信，所以自卑的时候，告诉自己这方面不行，并不代表你其他方面不行。

　　我们需要记住的是，上帝关闭了一扇窗，肯定会为你打开另一扇窗，我们需要睁大眼睛，看到上帝给我们的机会。

　　2、我害怕的恐惧思维

　　第二大原因是恐惧的内在自卑，恐惧的恐惧是与生俱来的剥夺我们有信心第二大因素。许多人患有社交恐惧症，这实际上是内心的恐惧。另一方面，恐惧主要是由于我们内心的无知和对自己的狭隘。恐惧和恐惧常常使我们失去很多机会，也让我们留在当下不敢前进。

　　杜月生也是一个非常胆小的人。他原来是海滩上的一个小混混。他没有背景和力量。他之所以能跳成锦荣的左右臂，是因为他在冒险过程中发现了一个秘密。有一次，在一个强盗面前，他不自觉地发现大家都害怕了，但只要你表现出比对方多一点的勇气，实际上就可以吓唬对方。杜月生发现这一秘密后，也正是他开始当老板的原因，因为他洞察了人类恐惧的根源，知道如何控制恐惧。而这也就是我们常说的，退出真理的勇者胜。

　　而要告别内在的恐惧，其实就是告诉自己勇敢一点点，任何人都不是天生强大的，我们必须明白，所有人变成强大的过程其实都是从弱小开始的，所以自卑并不可怕，可怕的是你被害怕的情绪困扰纠结，而不敢尝试。

　　3、都是我的家庭环境原因

　　第三告别自卑的思想，是重新发现自己的家居环境。许多人之所以自卑，是因为他们出生在农村。这其实是一种刻板的思维。在任何情况下，我们要知道，每个人都不能接受改变他的家人。虽然基层家庭对我们有很大的影响，但心理学发现，我们的大脑实际上是可以重塑的，这并不是说我们无法摆脱童年和家庭环境。

　　脑重塑是源心理学中提到的情感心理模型，它告诉我们事情通常发生在中性，而事物对我们的影响来自于我们的情感解释。比如出身农村家庭，很多人就认为自己没有视野，没有机会，但也有很多农村里面出身的人胆大，能吃亏，能干事，不同的解读方式带来截然不同的心境状态，带来也是自我生命的改变。

　　所以只要你能意识到大脑是可以重塑的，任何事情发生都有两面性，你就可以从自我原生家庭中解放出来，而是重新选择对自己负责，重新认识你的父母，重新认识事件对自己价值与意义，而你就能逐步变得强大，自卑也就逐步会消失。

　　恐怕不行，我可怜的家人不是你生命的钥匙。影响你的生活实际上是你选择如何去解释它，而你的内心想法是最重要的。