一些家长感到困惑：孩子玩的时候精力十分充沛，可是一到学习就没了精神，直喊累，这是怎么回事？

　　其实，这是一种典型的“心理疲劳”症状。家长可以察觉孩子运动或玩耍后的疲劳，但孩子的心理疲劳往往被忽视。

　　事实上，心理疲劳比身体疲劳更可怕。身体疲劳很快就会得到消除，而心理疲劳会使孩子们很容易地厌倦学习，如果不能及时发现，引导正确。心理疲劳严重的，还可能发展成心理变态，影响整个身心健康。

　　孩子心理疲劳的5个迹象

　　1、孩子变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前，孩子就喊身上这里那里不舒服。

　　2、好家长网发布孩子不愿做作业，一看书就犯困。

　　3、即使在没有外来干预的情况下，注意力往往无法集中;尽管有些儿童正在阅读，但他们的"无法读取。"

　　4、　　4、不愿成年人过问学习上的事情，对父母的询问常保持沉默，有时表现烦躁，甚至常转移话题。

　　5、上课时常打不起精神，课后却十分活跃，表现为“玩不够”。

　　该如何消除孩子的心理疲劳呢?

　　1、减轻精神压力，全面评价孩子。

　　家长首先要缓解心理压力，对孩子有全面的了解和正确的估计。孩子的学习不能简单地用分数来衡量。纵向比较，就是把自己和自己，过去和现在比较。

　　2、帮助孩子明确奋斗目标，增强学习的兴趣，激发自信心。

　　考生应根据自己的实际情况，分解个人阶段性的奋斗目标，用不断取得的小成绩激励自己，从而增强学习兴趣，恢复自信心，在愉快的情境中消除身心疲劳，学好各门课程。

　　3、　　2.正确对待社会舆论，提高自我心理调节能力。

　　个人的理想引导孩子将需要与社会结合起来，跳出自我设计一个小圆圈，发展的使命和对社会的责任意识，治疗教育，舆论，个人的成功感，荣誉是正确的，从而增强调控自我心理的能力。

　　4、改善饮食，保证孩子睡眠。

　　家庭可以适当开展体育活动，实现劳逸结合。

　　5、提请教师减少作业量。

　　避免题海战术，运用科学复习方法，提高学习效率。

　　6、培养孩子良好的个性，鼓励孩子敢于挑战。

　　经常告诫孩子做到胜不骄、败不馁 ，培养孩子坚强的意志和坚韧的毅力，教给孩子一些战胜困难的好方法，鼓励孩子主动克服难题。